Hypnose u. Therapie - Ernährungsberatung und Mentalcoach Roxana Brüggenwerth

Mentalcoaching und Hypnose gegen Burn out

Leistungen der Praxis

In meiner Praxis biete ich Hypnosetherapien, Mentalcoaching und Ernährungsberatung an.

Sie finden nicht aus einer schwierigen Lebenssituation? Sie haben Ängste oder Phobien? Sie fühlen sich ausgebrannt? Ich stehe Ihnen unterstützend zur Seite & zeige Ihnen Wege der Problemlösung auf. 

Terminvereinbarung bitte nur per Telefon oder E-Mail!

 

Ihre Vorteile

  • Mehr als 15 Jahre Erfahrung

  • Ärztliche Qualifikation

  • Lösungsorientiertes Arbeiten

  • Zentrale Lage

  • Beratung für Jung und Alt

  • Gemütliche Praxis-Atmosphäre

  • Schnelle Terminvergabe

Kurzinfo

Seit 20 Jahren arbeitet die gelernte Ärztin ausschließlich in der Gesprächstherapie. In den Beratungsgesprächen fließen die Elemente des mentalen Trainings, der gesunden Ernährung und auf Wunsch die der Hypnose mit ein.

Roxana Brüggenwerth arbeitet hierbei lösungsorientiert und dem persönlichen Ziel des Patienten stets entgegen.

Was ist Hypnose?

Unsere Fähigkeiten und Einstellungen sind erlernt und sämtliches Erlerntes wird irgendwann in das Unterbewusstsein übergehen und dann automatisiert werden. Jedoch lernen wir auch Verhaltensweisen, die uns im Alltag nicht nützlich sind, sondern ein Problem darstellen.

Die moderne Hypnose macht es sich zur Aufgabe, die verborgenen und nicht bewussten Kräfte in unserem Unterbewusstsein für heilende Veränderungen zu nutzen.

 

Anwendungen der Hypnose

Das Spektrum der Hypnoseanwen-dungen geht heute über die Heilung psychosomatischer Beschwerden bis hin zum Coaching und zur Persönlich-keitsentwicklung. Es muss nicht befürchtet werden dem Willen des Therapeuten ausgesetzt zu sein. Man befinde sich im stetigen Dialog, und es besteht jederzeit die Möglichkeit, aus der Trance willentlich heraus zu kommen. Hypnose schafft es Einstel-lungen des humanen Unterbewusst- seins zu verändern. An dieser Stelle setzt Coaching durch Hypnose an.

Medizinische Anwendungsbereiche

Hypnose weckt Ihre inneren Kraftquellen und hilft Ihnen so Probleme zu überwinden:

  • Depression
  • Fibromyalgie
  • Burn out
  • Kopfschmerzen
  • Schlafstörungen
  • Raucherentwöhnung
  • Ängste und Phobien
  • Chronische Schmerzen
  • Stressbewältigung
  • Übergewicht

 

Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Als Werkzeug für posttraumatische Belastungsstörungen soll EMDR die Selbstheilungskräfte aktivieren und Erinnerungen verblassen.

Die Links-Rechts-Stimulierung des Gehirns, durch Bewegungen hervorgerufen, formt wieder eine ganzheitliche Erinnerung der Emotionen, Gedanken und Körperreaktionen. Negative Gedanken werden neu verarbeitet und positiv ausgelegt.

 

„Es ist passiert. Es war schlimm. Aber es ist vorüber.“

 

Mentaltraining

Erfahrungen und Erlebnisse, die wir im Laufe des Lebens machen, haben Einfluss auf die mentale und die emotionale Ebene. Es entstehen Prägungen und Verhaltensmuster, welche Auswirkungen auf unseren Alltag haben. Im Mentaltraining werden diese negativen Prägungen bearbeitet und ins Positive verändert. 

Mentaltraining ist für jeden geeignet, der sich persönlich weiter entwickeln möchte.

Mentaltraining Anwendung

Warum sollten Sie das Motivationstraining in Anspruch nehmen?

  • Unterstützung bei Entscheidungen
  • Leistungssteigerung
  • Stressabbau und Burn out        
    Prävention
  • Steigerung des Selbstbewusstseins
  • Veränderung der beruflichen Situation
  • Entspannung fördern
  • Blockaden und Konflikte lösen
  • Bewegungsabläufe optimieren

Ernährungsberatung

Essen ist ein Thema, das alle betrifft, doch insbesondere diejenigen, die mit ihrem Essverhalten unzufrieden sind.

Schritt für Schritt legen wir in der Ernährungsberatung fest, wie Sie in Ihrem Alltag einfach und gesund kochen können und überflüssige Pfunde mit einer Ernährungsumstellung verlieren.

Auch bei Laktoseintoleranz oder Fructoseintoleranz erstellen wir gemeinsam einen Ernährungsplan für eine gesunde Ernährung.

 

 

Diabetes und Übergewicht

Ich helfe Ihnen sich gesund und ausgewogen zu ernähren und stehe Ihnen dabei jederzeit zur Seite. Die eingeschränkten Lebensmittel bei Diabetes erschweren oft die richtige Ernährung. Ich zeige Ihnen, wie Sie sich trotz Diabetes gesund ernähren können.

 

Bei anderen medizinischen Krankheiten oder Allergien stehe ich Ihnen ebenfalls bei Fragen rund um die Ernährung zur Seite.

Paartherapie

Retten Sie Ihre Beziehung und machen Sie den ersten Schritt wenn:

  • ... Sie sich nur noch streiten
  • ... Sie kaum noch miteinander
    reden
  • ... Sie sich gedanklich trennen wollen
  • ... Sie bestimmte Ereignisse (z. B. Tod oder Sucht) stark belasten

Entdecken Sie Ihr einzigartiges Beziehungspotential und schöpfen Sie es aus.

Ziele der Paartherapie

Mithilfe der Paartherapie möchte ich Sie und Ihren Partner unterstützen

  • herauszufinden was Ihnen fehlt
    oder was die Beziehung blockiert
  • lösbare und nicht lösbare Probleme unterscheiden zu können
  • in eine zielbewusste, neue Art der Kommunikation zu kommen
  • ein Beziehungsgleichgewicht herzustellen
  • wieder gemeinsame Träume zu verfolgen und verwirklichen zu können

 

Ablauf der Therapie

In der ersten Sitzung machen wir uns zuerst gemeinsam ein Bild Ihrer Beziehung, deren Dynamik und der Kommunikation. Zusammen gestalten wir ein Konzept für Ihre zu lösenden Probleme.

In den Folgesitzungen werden wir Ihren Umgang mit den Konflikten beleuchten, um solche zu beseitigen. So soll Raum für neue Gespräche, Wahrnehmungen und Vertrauen geschaffen werden können.

 

Rolle des Therapeuten

Der Paartherapeut lädt seine Klienten zu einer Reflexion ihrer selbst und ihrem sozialen Umfeld ein. Er versucht die Wahrnehmung beider Parteien, als Mediator wieder anzuregen. Dabei soll die häufig verloren gegangene Verantwortung für eigenes Verhalten wieder gewonnen werden.

Der Therapeut hilft den Paaren, auf kommunikativer Ebene, zu eigenen Möglichkeiten und Lösungen zu finden.

 

Burn out | Depression

"Burn out" kommt von ausbrennen bzw. ausgebrannt sein und ist ein Zustand der emotionalen Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit.

Wenn der Stress bei der Arbeit und im Alltag zu viel wird, leidet die Gesundheit. Doch welche Behandlung hilft bei Burn out?

Es empfiehlt sich eine Therapie, in der gelernt wird, mit Stress, Kritik und zu hohen Erwartungen richtig umzugehen und die eigenen Stärken schätzen zu lernen.

 

Ursachen

Die Ursachen von Burn out sind meist sowohl im privatem als auch im beruflichen Umfeld anzusiedeln.

Risikoreich ist vor allem eine intensive Arbeitsbelastung mit zunehmendem Stress. Folgende Faktoren können das Risiko auf eine Erkrankung erhöhen:

  • große Verantwortung unter Druck
  • langweilige Routinen
  • unerfüllbare Ziele/Vorgaben
  • Perfektionismus
  • wenig Unterstützung durch Familie und Freunde

Symptome

Da sich die Erkrankung, ähnlich wie eine Sucht, schleichend entwickelt, ist es wichtig die Symptome frühzeitig wahrzunehmen.

Häufige Anzeichen sind:

  • Gefühle des Versagens
  • Angst, dem Gefordertem nicht mehr gewachsen zu sein
  • chronisch fehlende Motivation
  • Schlafstörungen
  • Konzentrationsstörungen
  • Depersonalisierung

Therapie

Für Burn out gibt es kein genormtes Therapiekonzept, das stetig anwendbar ist. Vielmehr kommt es darauf an, die Therapie individuell nach dem Ausprägungsgrad und den auftretenden Problemen auszurichten.

Anfangs kann es genügen...

  • ... die Erwartungen zu überprüfen
  • ... die Arbeitssituation zu verändern
  • ... Pausen einzuplanen
  • ... das soziale Netz zu stärken
  • ... gesund zu leben

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Teichstraße 13a

21680 Stade


Tel.: 04141 9838789

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  • Roxana Brüggenwerth
    Frau Roxana Brüggenwerth
    Inhaberin
    r.brueggenwerth@web.de Tel.: 04141 9838789
    Mobil: 0170 2915322
    Ich stehe Ihnen unterstützend zur Seite und zeige Ihnen Wege der Problemlösung auf!
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